老人颈椎疼怎么办

2025-09-30

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对于老年人颈椎疼痛的情况，建议首先进行适当的休息，避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎的负担。同时，可以进行温和的颈部运动和伸展，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。热敷也有助于缓解疼痛，可以使用热水袋或电热毯对颈部进行温和的热敷。此外，保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头对颈椎健康同样重要。若疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。