快速眼动属于深睡还是浅睡

2025-09-30

30 阅读

快速眼动（REM）睡眠阶段是睡眠周期中的一个重要组成部分，它并不属于深睡眠或浅睡眠的范畴，而是与它们并列的睡眠阶段。在REM睡眠期间，大脑活动增加，接近清醒时的状态，同时伴随着眼球快速移动、心率和呼吸加快等现象。这个阶段通常与梦境活动和记忆整合有关，对心理健康和认知功能至关重要。相比之下，非快速眼动（NREM）睡眠则包括浅睡和深睡阶段，其中深睡眠阶段对恢复体力和免疫系统尤为重要。