缓解胃疼有哪些小妙招？

2025-09-30

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缓解胃疼的小妙招包括：1.调整饮食习惯，避免过度饥饿或饱食，少食多餐，细嚼慢咽；2.减少刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、生冷食物；3.避免紧张、焦虑等负面情绪，保持心情舒畅；4.适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动；5.保持良好的作息习惯，避免熬夜；6.适量饮用温开水，帮助消化；7.穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。如症状持续不缓解，请及时就医。