血糖高如何通过饮食调理降低？
2025-09-30
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高血糖患者通过饮食调理降低血糖，应遵循以下原则：首先，控制总热量摄入，保持理想体重；其次，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，建议碳水化合物占总热量的50-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25-30%；再者，增加膳食纤维摄入，有助于控制血糖；此外，定时定量进餐，避免暴饮暴食；最后，减少高糖、高脂食物的摄入，如甜点、油炸食品等。通过以上饮食调整，有助于降低血糖水平。
