太阳穴胀痛如何缓解？

2025-09-30

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太阳穴胀痛可能与压力、疲劳或局部肌肉紧张有关。缓解太阳穴胀痛的方法包括：1.进行适当的休息，避免长时间用眼或精神紧张；2.轻柔按摩太阳穴区域，以放松紧张的肌肉；3.保持适当的水分摄入，避免脱水导致的头痛；4.维持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间；5.尝试深呼吸或冥想等放松技巧，以减轻压力和紧张感。若症状持续或加重，请及时就医。