扭伤后有哪些治疗方法？

2025-09-30

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扭伤后的治疗方法主要包括：1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤。2.冰敷：在扭伤部位使用冰袋，每次20-30分钟，每日3-4次，以减轻肿胀和疼痛。3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以减少肿胀。4.抬高：将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。5.物理治疗：在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进血液循环和恢复关节活动。6.康复训练：在医生指导下进行渐进式的康复训练，以恢复关节功能和肌肉力量。