糯米是否容易导致上火？

2025-09-30

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糯米是一种富含淀粉的谷物，其性质较为温和，通常不被认为是导致上火的食物。然而，由于糯米的粘性较高，消化速度较慢，对于消化系统功能较弱的人群，过量食用可能会导致消化不良，从而间接引发上火症状。此外，糯米在烹饪过程中往往需要加入较多的糖和油脂，这些成分的过量摄入也可能增加上火的风险。因此，适量食用糯米，并注意搭配其他易于消化的食物，可以减少上火的可能性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。