孕妇缺铁怎么办？

2025-09-30

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孕妇缺铁是常见的问题，可能导致贫血，影响母体和胎儿的健康。建议孕妇通过饮食调整来补充铁质，增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类和干果等。同时，维生素C有助于铁的吸收，因此可以搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果和番茄。此外，定期进行血常规检查，以监测血红蛋白水平。在必要时，应在医生指导下使用铁剂补充，但需避免自行用药，以免过量摄入导致不良反应。