山药搭配哪些食物更健康？
2025-09-30
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山药是一种营养价值高且具有保健作用的食物，合理搭配其他食材可以更好地发挥其健康效益。山药与红枣搭配，可增强健脾养胃、益气补血的作用；与枸杞搭配，有助于滋阴补肾、明目；与薏米搭配，可健脾利湿、增强免疫力；与核桃搭配，有助于健脑益智、抗衰老。此外，山药与瘦肉、蛋类等蛋白质丰富的食物搭配，可以提高蛋白质的利用率，促进身体健康。总之，山药搭配多种食材，可以发挥其独特的营养价值和保健作用，促进人体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
