适合老人吃的水果有哪些？

2025-09-30

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适合老年人食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持老年人的身体健康。苹果含有丰富的抗氧化剂，有助于预防心血管疾病；香蕉富含钾，有助于维持心脏健康和血压稳定；橙子和猕猴桃富含维生素C，有助于增强免疫力；草莓含有抗氧化剂和抗炎成分，有助于预防癌症和炎症。老年人应适量食用这些水果，以获得最佳的健康效益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。