肌肉率的正常值是多少？

2025-09-30

33 阅读

肌肉率，也称为肌肉质量指数，是指肌肉组织在人体总体重中所占的比例。肌肉率的正常值因性别、年龄和个体差异而异，但通常在健康成年人中，男性的肌肉率范围大约在60%至80%之间，而女性的肌肉率则较低，大约在45%至65%之间。肌肉率的测量可以通过生物电阻抗分析、双能X线吸收法（DEXA）或磁共振成像（MRI）等方法进行。保持适当的肌肉率对维持身体健康和功能至关重要，因为它涉及到力量、耐力和整体代谢健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。