纯牛奶是上火还是降火？

2025-09-30

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纯牛奶是一种营养丰富的食品，它含有大量的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养成分。从中医的角度来看，牛奶性味甘平，具有滋阴润燥、养胃生津的作用，因此可以认为牛奶具有一定的降火效果。然而，牛奶中的乳糖含量较高，对于乳糖不耐受的人群来说，可能会引起消化不良，从而间接导致上火。因此，牛奶是否上火或降火，需要根据个人体质和消化吸收能力来判断。适量饮用牛奶，可以为人体提供必要的营养，但过量饮用或不适合个体体质的饮用，可能会带来不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。