小孩喝豆浆好吗？

2025-09-30

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豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，对于儿童而言，适量饮用豆浆是有益的。它含有高质量的植物蛋白、维生素和矿物质，有助于儿童的生长发育。豆浆中的大豆异黄酮对儿童的骨骼健康也有一定的积极作用。然而，儿童在饮用豆浆时应避免过量，因为豆浆中的某些成分可能影响儿童对某些矿物质的吸收，如钙和铁。此外，对于有乳糖不耐受的儿童，豆浆可以作为牛奶的替代品。总之，适量饮用豆浆对儿童是有益的，但应根据个体差异和营养需求适量饮用。