常吃蚝油对身体好吗？

2025-09-30

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蚝油作为一种调味品，适量食用对身体是有益的。它含有丰富的氨基酸、微量元素和多种营养成分，能够增强人体免疫力，促进新陈代谢。同时，蚝油中的锌元素有助于改善皮肤状况，增强记忆力。然而，过量食用蚝油可能会导致钠摄入过多，对高血压患者不利。因此，建议在日常饮食中适量添加蚝油，以达到营养均衡的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。