走路身体左右摇晃怎么改正？

2025-09-30

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走路时身体左右摇晃可能是由于肌肉力量不平衡、关节活动度受限或不正确的步态习惯所导致。为了改正这一问题，建议进行以下几方面的调整和训练：首先，加强核心肌群的锻炼，提高躯干稳定性；其次，进行平衡训练，如单脚站立，以增强身体的平衡能力；再者，检查是否有足部问题，如扁平足或高弓足，必要时可使用矫形鞋垫；最后，如果问题持续存在，建议咨询专业的物理治疗师或康复医生，进行针对性的评估和治疗。