气胀如何快速排气？

2025-09-30

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气胀，即胃肠道内气体积聚，可通过以下方法快速排气：首先，改变饮食习惯，避免高脂肪、高糖、碳酸饮料等易产气食物，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。其次，进食时细嚼慢咽，避免大口吞咽，减少空气吞入。再次，餐后适当散步，促进消化，避免立即躺下。此外，可尝试腹部按摩，顺时针方向轻柔按摩，帮助气体排出。若症状持续，建议咨询医生，排除潜在疾病。