如何正确刷牙保护牙齿健康？

2025-09-30

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正确刷牙以保护牙齿健康，首先应选择软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时，将牙刷与牙齿呈45度角，轻柔地在牙齿和牙龈交界处进行小圆周运动，确保清洁牙齿的内外两侧以及咬合面。每次刷牙应持续至少两分钟，每天至少两次，最好在餐后进行。此外，使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，以减少牙周病的风险。定期进行口腔检查和洁牙，以维护口腔健康。