眼睛干涩如何缓解？

2025-09-30

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眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可通过多种方法缓解。首先，保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟远眺放松眼睛，减少长时间盯着电子屏幕的时间。其次，保持室内空气湿润，使用加湿器或定期开窗通风，避免空调直吹眼睛。此外，适当增加眨眼次数，促进泪液分泌，保持眼睛湿润。还可以通过热敷眼睛，促进血液循环，缓解眼部疲劳。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生，进行针对性治疗。