橙子会导致发胖吗？

2025-09-30

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橙子作为一种水果，其热量相对较低，每100克橙子大约含有47千卡的能量。橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。适量食用橙子不仅不会直接导致体重增加，反而可能因其低热量和高纤维的特性帮助控制体重。然而，任何食物过量摄入都可能导致能量过剩，从而增加体重。因此，保持均衡饮食和适量摄入各种食物是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。