月经期间女性能喝豆浆吗

2025-09-30

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月经期间女性适量饮用豆浆是适宜的。豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，能够为女性提供必要的营养。此外，豆浆中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，有助于调节女性激素水平，缓解经期不适。然而，豆浆属于寒性食物，过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，月经期间女性应适量饮用豆浆，避免过量摄入。同时，建议选择温热的豆浆，避免冷饮，以免刺激胃肠。