宝宝便秘吃什么食物好

2025-09-30

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宝宝便秘时，建议增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。可以适量给予富含纤维的食物，如熟透的香蕉、苹果泥、梨泥等水果，以及糙米、燕麦等全谷物。同时，增加蔬菜的摄入，如菠菜、西兰花等，它们含有的纤维有助于软化粪便。此外，保证宝宝充足的水分摄入也很重要，以防止粪便过于干燥。避免给予高糖、高脂肪和低纤维的食物，这些可能会加重便秘。如果宝宝便秘情况严重或持续不改善，应及时咨询儿科医生。