来月经期间可以吃羊肉吗

2025-09-30

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月经期间，女性可以适量食用羊肉。羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补充经期流失的营养素，增强免疫力。同时，羊肉性温，适量食用有助于温暖身体，缓解经期腹痛。然而，羊肉属于高脂肪、高胆固醇食物，过量食用可能加重经期不适。因此，建议月经期间适量食用羊肉，避免过量，以免影响身体健康。同时，个体体质差异，部分人可能对羊肉过敏或不耐受，应根据个人情况适量食用。