宝宝多大可以开始吃盐

2025-09-30

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婴儿在六个月之前，由于肾脏功能尚未发育完全，不建议添加任何形式的盐分。六个月后，随着婴儿开始添加辅食，可以逐渐引入少量的盐分，但应严格控制摄入量。世界卫生组织建议，儿童在一岁以下不应摄入添加盐，一至三岁儿童每天的钠摄入量应不超过1克。因此，家长在为婴儿准备食物时，应避免添加盐或使用低钠食品，以保护婴儿的肾脏健康和预防高血压等健康问题。