如何科学补充雄性激素

2025-09-30

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科学补充雄性激素应遵循医嘱，合理调整饮食结构，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入，如牡蛎、坚果等，以促进激素合成。保持规律的作息，避免过度劳累，有助于内分泌平衡。适度进行力量训练，提高睾酮水平。必要时，在医生指导下，可采用非药物疗法，如睾酮贴片等，但需严格监控体内激素水平，防止过量。避免自行使用任何未经证实的补品或药物，以免造成内分泌紊乱。