天天做深蹲会伤膝盖吗

2025-09-30

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长期进行深蹲锻炼可能会对膝盖造成一定程度的损伤。深蹲时，膝关节承受着较大的压力，尤其是对于体重较重或关节已有损伤的人群，频繁的深蹲可能导致关节软骨磨损、半月板损伤等问题。因此，建议在进行深蹲锻炼时，注意正确的姿势和技巧，避免过度训练，同时结合其他低冲击性的运动，如游泳或骑自行车，以减轻对膝盖的压力。若在锻炼过程中感到膝盖疼痛，应立即停止锻炼，并咨询专业医生的意见。