感冒期间可以进行健身锻炼吗

2025-09-30

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感冒期间是否进行健身锻炼需根据个人症状和体质而定。若症状轻微，如仅有轻微咳嗽、流涕等，可进行低强度的锻炼，如散步、瑜伽等，以增强免疫力，促进康复。但若症状较重，如高热、严重咳嗽、肌肉酸痛等，建议暂停锻炼，以免加重身体负担，延长病程。感冒期间进行锻炼时，应避免高强度、剧烈的运动，以免过度消耗体力，影响康复。同时，应密切关注身体反应，如出现不适，应立即停止锻炼，并及时就医。