经期可以食用海鲜吗

2025-09-30

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经期女性在饮食选择上应谨慎，海鲜作为一种富含蛋白质和微量元素的食物，一般情况下可以适量食用。然而，由于海鲜性质偏寒，部分女性在经期食用后可能会引起不适，如腹痛、腹泻等。因此，建议经期女性根据自身体质和对海鲜的耐受性来决定是否食用。若食用，应选择新鲜、煮熟的海鲜，并避免过量，以免影响身体健康。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于缓解经期不适。