感冒期间能否进行运动锻炼

2025-09-30

22 阅读

在感冒期间，是否进行运动锻炼需要根据个体的具体情况来判断。一般来说，如果感冒症状较轻，如仅有轻微的流涕、咳嗽等，且没有发热、乏力等全身症状，可以进行适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，以帮助提高身体免疫力。然而，如果感冒症状较重，伴有高热、剧烈咳嗽、全身酸痛等症状，建议暂时停止运动锻炼，以免加重身体负担，延长病程。在感冒期间，应以休息为主，保证充足的睡眠和营养，以助于身体恢复。