糯米是养胃还是伤胃

2025-09-30

15 阅读

糯米具有较高的粘性和温和的性质，适量食用可以为胃部提供保护，减少刺激性食物对胃黏膜的损伤，有助于胃部健康。然而，糯米不易消化，过量食用会增加胃肠负担，可能导致消化不良、胃胀等症状，对胃功能不佳的人群可能产生不良影响。因此，糯米对胃部的影响取决于个体的消化能力和摄入量，适量食用对养胃有益，过量则可能伤胃。建议根据个人情况适量食用，并注意与其他食物搭配，以维持饮食平衡。