喝牛奶有助于长高吗

2025-09-30

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牛奶作为一种营养丰富的食品，对于促进身高增长确实具有一定的积极作用。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于骨骼的发育和生长；蛋白质则是生长发育的基本物质，对于儿童和青少年的身高增长尤为重要。此外，牛奶中的维生素D也有助于钙的吸收和利用。因此，适量饮用牛奶对于促进身高增长是有益的。然而，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动等，牛奶只是其中的一个方面，不能单独依赖牛奶来实现身高的增长。