经期可以吃橘子吗

2025-09-30

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经期女性可以适量食用橘子，因为橘子富含维生素C和钾元素，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。然而，橘子属于柑橘类水果，其性质偏凉，过量食用可能会导致子宫收缩，影响血液循环，从而加重经期不适。因此，建议经期女性适量食用橘子，避免过量，以免引起不适。同时，个体体质差异较大，对于橘子的耐受程度也有所不同，如出现不适症状，应及时减少摄入量或停止食用，并咨询医生。