来月经时可以吃甘蔗吗

2025-09-30

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月经期间，女性的身体处于较为敏感的状态，饮食选择应当谨慎。甘蔗作为一种含糖量较高的水果，适量食用可以补充能量，但过量摄入可能会加重月经期间的身体负担，尤其是对于血糖控制较为敏感的女性。因此，建议在月经期间适量食用甘蔗，避免过量，以免影响身体健康。同时，应注重均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以维持身体所需的营养平衡。