孩子积食吃什么好

2025-09-30

32 阅读

孩子积食时，建议选择易消化、温和的食物，以减轻胃肠道负担。可以适量摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果和香蕉，以促进肠道蠕动。同时，适量摄入易消化的蛋白质，如鸡蛋、鱼肉等，以补充营养。避免油腻、辛辣、高糖和高脂肪的食物，这些食物可能加重胃肠道负担。此外，保持充足的水分摄入，有助于促进消化。饮食应以清淡为主，避免过度饱食，以小而频繁的餐次为宜。