高血压患者能否食用羊肉

2025-09-30

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高血压患者可以适量食用羊肉，但需注意控制摄入量。羊肉富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素B族及矿物质等营养成分，对人体健康有益。然而，羊肉属于高脂肪、高胆固醇食物，过量食用可能加重高血压病情。因此，高血压患者应适量食用羊肉，并注意烹饪方式，避免油炸、油煎等高油脂烹饪方法，选择清淡烹饪，如炖、蒸等。同时，应保持饮食平衡，增加蔬菜、水果摄入，减少盐分摄入，以降低血压。