高血压患者适合吃哪些肉类

2025-09-30

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高血压患者在日常饮食中应选择低脂肪、低胆固醇的肉类。推荐食用鱼类，尤其是深海鱼类，因为它们富含ω-3脂肪酸，有助于降低血压和改善心血管健康。去皮的鸡肉和火鸡肉也是不错的选择，它们含有较低的饱和脂肪和胆固醇。此外，瘦牛肉和瘦猪肉可以适量食用，但应避免加工肉类和高脂肪的肉类。适量摄入这些肉类有助于维持营养均衡，同时控制血压。