什么食物有助于清肺？

2025-09-30

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清肺食物主要包括富含抗氧化物质和具有润肺功效的食物。例如，梨、苹果、葡萄、猕猴桃等富含维生素C的水果，有助于增强肺部免疫力，减少自由基对肺部的损害。同时，黑木耳、银耳、百合等食物具有润肺、滋阴、清热的作用，有助于清除肺部的痰液和毒素。此外，富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，也有助于减少肺部炎症，保护肺部健康。在日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维护肺部健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。