花蛤蜊有哪些营养价值和功效？
2025-09-30
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花蛤蜊，学名文蛤，是一种常见的食用贝类。它含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、微量元素（如锌、硒、铜等）以及多种维生素，尤其是维生素B12的含量较高。花蛤蜊具有滋阴润燥、软坚散结的功效，对于改善皮肤干燥、促进新陈代谢有一定的帮助。此外，其所含的锌元素对男性生殖健康尤为重要，有助于提高精子质量。花蛤蜊还含有一定的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。适量食用花蛤蜊，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
