芋头热量高吗？

2025-09-30

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芋头作为一种常见的根茎类蔬菜，其热量相对较低。每100克芋头大约含有79千卡的热量，与同等重量的白米饭相比，热量要低得多。芋头中含有丰富的膳食纤维，有助于增强饱腹感，对于控制体重和维持健康饮食具有一定的积极作用。因此，芋头可以作为日常饮食中的一部分，适量食用，以保持营养均衡和热量摄入的合理性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。