鱼肉的热量有多少？

2025-09-30

18 阅读

鱼肉作为一种富含优质蛋白质和健康脂肪的食物，其热量含量因种类和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克生鱼肉的热量大约在80到150千卡之间。例如，每100克生鲑鱼的热量约为139千卡，而生鳕鱼的热量约为86千卡。烹饪方式也会影响鱼肉的热量，例如油炸或煎烤会增加额外的油脂和热量。因此，为了更准确地了解所食用鱼肉的热量，建议参考具体鱼类和烹饪方法的热量数据。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。