小米糖分高吗，糖尿病患者能吃吗？

2025-09-30

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小米的糖分含量相对较低，主要含有复合碳水化合物，其血糖生成指数（GI值）也较低，对血糖的影响较小。糖尿病患者在饮食控制中可以适量食用小米，但需注意总体碳水化合物的摄入量，避免过量摄入导致血糖控制不佳。建议糖尿病患者在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，保持血糖稳定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。