100克鸡胸肉含多少克蛋白质？

2025-09-30

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鸡胸肉是一种富含蛋白质的肉类食品，每100克鸡胸肉中含有大约30克的蛋白质。这种高蛋白、低脂肪的肉类对于增加肌肉质量、维持身体健康以及提供必需氨基酸等方面具有重要作用。在日常饮食中适量摄入鸡胸肉，可以帮助满足人体对蛋白质的需求，同时对于控制体重和促进健康饮食也有一定的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。