一根香蕉含多少卡路里？

2025-09-30

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一根中等大小的香蕉大约含有105到150卡路里的能量。这个数值会根据香蕉的具体大小和成熟度有所变化。香蕉中不仅含有碳水化合物，还包含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，这些成分对维持人体健康有积极作用。因此，适量食用香蕉可以作为健康饮食的一部分，有助于提供能量和必要的营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。