肠胃不适排气多怎么办？

2025-09-30

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肠胃不适伴随排气增多可能是消化不良、胃肠功能紊乱或饮食不当等原因引起。建议首先调整饮食习惯，避免高脂肪、辛辣刺激性食物，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。同时，保持规律的作息，避免过度紧张和焦虑情绪，有助于缓解肠胃不适。适量增加运动，如散步、瑜伽等，有助于改善肠道功能。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。