椰子水有哪些健康作用？

2025-09-30

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椰子水含有丰富的电解质，有助于维持体内水分平衡和酸碱平衡，对于缓解脱水和电解质失衡具有积极作用。此外，椰子水含有的天然糖分和矿物质，如钾、钠、钙和镁，能够为身体提供能量，增强体力。它还富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，维护细胞健康。椰子水中的纤维成分有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动。因此，适量饮用椰子水对于促进身体健康和预防某些疾病具有潜在益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。