睡觉时鼻塞怎么办？

2025-09-30

30 阅读

鼻塞可能由多种原因引起，如感冒、过敏等。在睡觉时鼻塞，可以尝试以下方法缓解：首先，保持室内空气湿润，使用加湿器或在房间放置一盆水；其次，改变睡姿，尝试将头部抬高，以减少鼻窦压力；再次，进行温和的鼻腔冲洗，使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和减轻鼻塞；最后，避免接触已知过敏原，如尘螨、花粉等。如果鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，建议咨询医生以获得专业治疗建议。