枸杞能直接吃吗？

2025-09-30

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枸杞子是一种常见的药食两用植物，可以直接食用。它含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素和矿物质等，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适量食用枸杞子可以增强免疫力、抗氧化、抗疲劳等。然而，枸杞子性温，过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。此外，枸杞子与某些食物或药物可能存在相互作用，如与绿茶同服可能降低其抗氧化效果，因此食用时需注意搭配。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。