如何有效预防中风？

2025-09-30

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预防中风的有效措施包括：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒；控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，定期监测血压、血糖、血脂水平，遵循医嘱进行合理治疗；保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑；充足睡眠，避免过度劳累；对于有中风家族史的人群，应更加重视中风的预防工作。通过上述措施，可以降低中风发生的风险。