哪种维生素有助于增高？

2025-09-30

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维生素D对于骨骼健康和生长发育具有重要作用，它有助于身体对钙和磷的吸收，这两种矿物质是构成骨骼和牙齿的关键成分。维生素D的充足摄入可以促进骨骼的正常生长，从而对增高有一定的帮助。除了维生素D，维生素A也对骨骼生长有积极影响，它参与细胞分化和组织形成，包括骨骼。因此，保证日常饮食中维生素D和维生素A的适量摄入，对于促进身高增长是有益的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。