小孩每天需要睡多久
2025-09-30
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儿童的睡眠时间需求因年龄而异。新生儿通常需要16至18小时的睡眠，而1至2岁的幼儿需要11至14小时。3至5岁的儿童建议睡眠10至13小时，6至12岁的学龄儿童需要9至11小时的睡眠。青春期前的儿童（13至18岁）则需要8至10小时的睡眠。这些睡眠时间包括夜间睡眠和白天的小睡。确保儿童获得足够的睡眠对于他们的身体发育、认知功能和情绪健康至关重要。家长应根据孩子的年龄和个体差异来调整睡眠时间，以促进其健康成长。
