一杯咖啡含多少热量

2025-09-30

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一杯标准杯（约240毫升）的黑咖啡本身热量非常低，大约只有2-5千卡。然而，许多人在饮用咖啡时会加入糖、奶精或奶油等配料，这些添加物会显著增加热量。例如，加入一包糖（约4克）会增加约16千卡的热量，而加入一份奶油（约15毫升）则会增加约100千卡的热量。因此，一杯咖啡的总热量取决于其成分和添加物的类型及数量。对于需要控制热量摄入的人群，建议选择低热量或无热量的添加物，如人工甜味剂或低脂奶。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。